Mit dem Ernährungsplan mein Gewicht erreicht!

Im August hab ich mich entschlossen abzunehmen. Schon oft hab ich ihre Seite angeschaut, wobei ich mir immer dachte, dass sei ein Blödsinn.

Trotzt aller Bedenken hab ich mich entschieden mich bei ihrer Seite anzumelden.

Mittlerweile sind schon gute acht Wochen vergangen und ich hab 9 Kilo abgenommen.

Mfg

und ein ganz großes Dankeschön

Michaela aus Wien

Daniela aus Bärnbach

WARUM WOLLEN SIE ABNEHMEN:  
ich will abnehmen weil ich fitter werden will und weil  mir mein
Körper nicht mehr gefällt da ich wegen Schilddrüsenproblemen sehr zugenommen habe.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen wieder mein Gewicht und meine Ziele zu Erreichen.

 WAS WOLLEN SIE GENAU ERREICHEN:  
ich möchte mein Gewicht von 67 auf 54 reduzieren bzw meinen Körper
wieder so haben wie früher

Mit freundlichen Grüßen

Daniela

WARUM WOLLEN SIE ABNEHMEN:  
Gewichtszunahmen durch Fressattacken am Abend. Nun habe ich eine Wampe und
möchte jetzt anfangen Sport zu treiben und abnehmen. Ich möchte jedoch
nicht zu schnell abnehmen, da das ganze Fett während dem Training in
Muskeln umgewandelt werden soll.
 
WAS WOLLEN SIE GENAU ERREICHEN:  
Bauch und Rettungsringe weg bekommen, anfangen Sport zu treiben um eine
sportliche Figur wie früher zu erreichen.

Mit freundlichen Grüßen

Parvin

Hallo mein Name ist Vio, habe sehr starkes Übergewicht und will etwas für meine Gesundheit tun.
Ausserdem habe ich Probleme mit der Verdauung…deshalb habe ichfestgestellt, dass ein Verzicht, bzw. eingeschränkte Zufuhr von Kohlehydraten in einem Ernährungsplan sich auf mein Gewicht und Wohlbefinden positiv auswirkt.

WAS WOLLEN SIE GENAU ERREICHEN:  
Meine Verdauungsprobleme auf ein erträgliches Maß reduzieren und auf Dauer langsam abnehmen (ca. 75-80 kg), jetzt habe ich 131 kg bei Ernährungsumstellung im April waren es 145 Kg.

 Gruß Vio

Ich habe schon seit meiner Kindheit Probleme mit meinem gewicht und wurde deshalb auch in der Schule gemobbt. Dies hat sich natürlich negativ aufmein Selbstwertgefühl ausgewirkt und das möchte ich nun ändern, denn ich möchtemeine Vergangenheit endlich hinter mir lassen und von vorne beginnen 

WAS WOLLEN SIE GENAU ERREICHEN:  
Im Moment wiege ich noch knapp 95 Kilo bei 1.90.das meiste ist davon aber Fett, ich habe schon ca.5 Kilo abgenommen undhänge aber bei diesen 5 Kilo fest und es geht einfach nichts weiter.Ich möchte so gut es geht abnehmen und dann Muskeln aufbauen, wobei ichauch gehört habe, das beides zeitgleich möglich ist. ich bedanke mich schon mal im voraus und hoffe, das das hier keine abzocke ist…xD…sry^^’

Mfg Max

Ich bin mit 77 kg bei einer Körpergröße von 1,66 m unzufrieden. Ich
habe 2005 mit dem Fitnesstraining aufgehört und seitdem ca. 9Kg zugenommen.

Seit drei Wochen bin ich wieder im Studio angemeldet und trainiere 2-3x in der Woche, leider bleibt die Gewichtsreduktion aus.
 
WAS WOLLEN SIE GENAU ERREICHEN:  
Mit dem Ernährungsplan eine Gewichtsreduktion von 8-10 kg, Körperstraffung und mehr Ausdauer.

Mfg Christine

 Ich bin schon seit längerem von einem gesunden Essverhalten weg. Ich
 versuche sehr mich gesund zu ernähren und dabei logischer Weise nicht
 zuzunehmen. Leider bin ich dazu veranlagt leicht in Extreme zuverfallen. D.h.
 entweder schaffe ich es eine Zeit lang wenig zu essen oder ich habe das ganze
 Gegenteil. - Fressanfälle
  
WAS WOLLEN SIE GENAU ERREICHEN:  
Urlaub in 3 Wochen und daher möchte ich gern mit dem Ernährungsplan wieder zu meinem ´Wunschgewicht - das wären dann 4 Kilo weniger.
 

Ich möchte abnehmen mit dem Ernährungsplan, weil ich die mir in letzter zeit einige Kilos zu
viel “angefressen” habe und diese nun wieder runter bekommen möchte, um mich
wieder wohl in meiner Haut zu fühlen. 
 
WAS WOLLEN SIE GENAU ERREICHEN:  
Ich möchte es schaffen mit dem Ernährungsprogramm einfach schlanker zu werden und von momentan 65 Kilo auf 58 Kilo zukommen.
Außerdem möchte ich meinen Bauch straffen, damit er flacher wird.

lg Johanna

 Ich möchte abnehmen und mit dem Ernährungsplan und mit Sport mich fit halten!
 Ich habe 5 Jahre lang geraucht & nicht acht auf meinen Körper gegeben,
 nun möchte ich dies mit Sport & 10 Kg weniger unterstützen, weiß aber
 leider nicht wie & hoffe auf ihre Hilfe!
 
 WAS WOLLEN SIE GENAU ERREICHEN:  
 10kg weniger, eine gute Ausdauer, mehr Muskeln in bauch, Po & Schenkel
 bereich!

Gruß Inga

Ich möchte unbedingt abnehmen - und zwar dauerhaft-, weil ich mich imeinem Körper absolut nicht mehr wohlfühle und auch gar keine Lust habe
irgendwas zu unternehmen..gerade jetzt bei dem schönen Wetter würd ich gerne
mal schwimmen.

WAS WOLLEN SIE GENAU ERREICHEN:

Ich würde gerne 10kg abnehmen, damit ich endlich anziehen kann was ich
möchte und mich einfach wohlfühle und wieder Spaß am Leben habe:)

mfg Maike