Ich habe schon seit meiner Kindheit Probleme mit meinem gewicht und wurde deshalb auch in der Schule gemobbt. Dies hat sich natürlich negativ aufmein Selbstwertgefühl ausgewirkt und das möchte ich nun ändern, denn ich möchtemeine Vergangenheit endlich hinter mir lassen und von vorne beginnen 

WAS WOLLEN SIE GENAU ERREICHEN:  
Im Moment wiege ich noch knapp 95 Kilo bei 1.90.das meiste ist davon aber Fett, ich habe schon ca.5 Kilo abgenommen undhänge aber bei diesen 5 Kilo fest und es geht einfach nichts weiter.Ich möchte so gut es geht abnehmen und dann Muskeln aufbauen, wobei ichauch gehört habe, das beides zeitgleich möglich ist. ich bedanke mich schon mal im voraus und hoffe, das das hier keine abzocke ist…xD…sry^^’

Mfg Max

Tags: Abnehmen, Ernährungsplan, Muskelaufbau