Jeder fünfte Mensch in Österreich ist übergewichtig. Die Folgen können unter anderem Gewichtsprobleme, Stoffwechselstörungen und Herz-Kreislauferkrankungen sein. Nur mit der Umstellung der Ernährung in Kombination mit einem Bewegungsprogramm und Krafttraining kann man auf Dauer Gewicht reduzieren.

Daher: Über jedes Kilo weniger freut sich die Seele.

Weitere Informationen über die richtige Ernährung mit dem Ernährungsplan...

Um erfolgreich abzunehmen, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen als Sie aufnehmen. Es ist wichtig, lang und genug Sport zu betreiben. Wenn man Sport betreibt, verbrennt der Körper die gespeicherten Kohlenhydrate. Erst nach einer Weile stellt der Körper auf Fettverbrennung um. Wer also einen Teil seiner Fettdepots durch Krafttraining, wie auch Ausdauertraining, in Muskelmasse umwandelt, verbraucht automatisch mehr Energie.
Abnehmen mit Sport und den richtigen Ernährungsplan...