Bei der Gewichtsreduktion spielt eine eiweißreiche Ernährung eine große Rolle.
Eiweiß wirkt sättigend und wird im Gegensatz zu Kohlenhydraten nicht in Fett
umgewandelt. Lässt man Kohlenhydrate und Fett aus dem Speiseplan,
reduziert sich das Körperfett! Statt Kohlenhydrate und Fette werden nun
Eiweiße in den Muskeln gespeichert! Vergessen Sie jedoch nicht auf
ausreichend Bewegung. Ohne Bewegung werden die Muskeln nicht aufgebaut!

ACHTUNG: Sie sollten eine Eiweiß-Diät jedoch nicht auf Dauer durchführen! Im
besten Fall folgen Sie den Ratschlägen eines Arztes! Bei der Eiweiß-Diät werden
nur wenige Kalorien aufgenommen. Dadurch nehmen Sie automatisch eine
geringere Menge an Vitaminen und Mineralstoffen zu sich.